jak trenować

Skeba, tak idac tokiem myslenia (bo to że "jakies tam trenował ileś lat" to widzieliśmy po mistrzowsko technicznych kopnięciach) to po jakiego grzyba kwitniemy tyle czasu przy workach, tarczach i na matach? Bądźmy strongmenami - to nam da zwycięstwo w ringu... szok w trampkach. - Fajnie w wywiadzie powiedział Mariusz: "walczy się [...]

Wytłumaczcie mi jedną rzecz która mnie często zastanawia: jak można trenować zawodowo sport który jest na maxa wyczerpujący, a przy tym być tak tłusty ?? To się tyczy Pana Kity i wielu innych "sportowców".

[...] Michała. Zrozumiesz dlaczego nie pochwala się takiego łączenia. Nie znaczy, że nie można. W życiu wszystko można, zresztą duża grupa ludzi tak trenuje i ... żyje i nawet ma jakieś efekty. Ale bez wątpienia( i na tym skończmy spór) połączenia nogi- barki jest jednym z najgorszych możliwych. Dlczego- choćby zbyt duże osiowe obciążenie ukł. [...]

[...] mnie nawet stary napier... Jak się chłopak psychicznie nie przestawi to całe życie będzie pi... Zresztą o tym już pisaliście. Ja się zawziąłem mocno i długo to trwało, teraz jak spotykam tych, którzy mnie gnębili to nie wiedzą gdzie spier... A mówię ci, zemsta jest sodka, ale z umiarem bo łatwo można przeholować i narobić sobie smrodu. Miło było [...]

[...] ale on byl mistrzem. No to nic na tym forum mozna sobie pisac bo kazdy tu jest kowbojem klawiatury i jeden drugiemu nie wierzy. I powiedz czy tez podpisujesz sie pod tym ze jako ochroniarz 2 dresom nie podolasz, heh bo naprawde jak sie czyta cos takiego jak kots twierdzi ze znacjac SW walka z 2-3 dresami nie ma sensu to sie czlwoiek zastanawia [...]

owszem :) poczytaj o smart drugach i nootropach, b.silne rzeczy, dużo groźniejsze niż SAA jak się nie zna Robiłem wywiady do pracy z wieloma sportowcami rangi Polskiej, Europejskiej nawet Olimpijskiej , prawda jest jedna i oczywista Owszem był najlepszy :) jak mówią doping w sporcie jest po to, żeby móc trenować 3 razy więcej, nie po to, by być [...]

[...] ( podkreślam ostrej ) Kiedyś zaczniesz trenować dla wyniku sportowego czy formy to zobaczysz ile rzeczy teraz zbędnych dla Ciebie staje się niezbędnych, bo z jedzenia jak dostarczysz 10 krotnie większe zapotrzebowanie na makro i mikroskładniki ? Nie da się, znaczy nie na wszystkie :) jak dotrzeć do komórek beta i alfa kiedy mamy resztkę [...]

Preria mi Ptaszek napisał, ze jak latajo mocno to źle a jak tylko troche to trza sie skupić, trenować i bedzie lepi ;)

[...] tego co przeczytałem odbywa się max 2-4 x w tygodniu. A jeżeli siłownia powinna być uzupełnieniem, to powinienem wykonywać na niej trening, ułożony pod sztuki walki? A co do tego boksu, to tak na to wpadłem, żeby mieć jakąś bazę w stójce :). Niedługo będę mieć więcej informacji cd. sekcji w której chcę trenować i dowiem się dokładnie co i jak ;p

[...] wola treningu. Poza tym to jest fantastyczna sprawa, dużo bardzo satysfakcjonująca niż trening na siłowni. A co do ulicy - na pewno lepiej trenować w klubie, niż czytać jakieś pierdoły w internecie albo kupować na allegro poradniki "Chcesz rządzić na ulicy?". I skończ gadać bzdury i pisać farmazony - po prostu idź na trening. I [...]

[...] 8.5kg x 15/15/15 6a. Lying Side Abduction cc x 25/25/25 - per leg 6b. Burpee cc x 20/15 Trening ,mnie zmęczył, ale nie zauważyłam tak mocnego zmęczenia jak tydzień temu. Dzisiaj podczas rozgrzewki nie zaobserwowałam większego spadku energii. Standardowo mała przerwa w przysiadach ale reszta treningu bez zmian. Jedyne [...]

[...] i czwork ciagna rzepke na zewnatrz. Przede wszystkim musze szybko wzmocnic przywodziciele i cala wewnetrzna strone uda. W niedziele bedzie mi robic taping, zobaczymy jak to bedzie wygladac na treningach - nigdy nie mialam zakladanych tasm - podobno ma byc troszke lepiej :-) Do poniedzialku odpoczywam wedlug zalecen Wojtka i od nowego [...]

[...] zupełnie inny plan. Co do MDS-po prostu w moim wypadku barki lubiły być"dobrze napompowane", a MDS na pewno temu służy...Sam mam zamiar teraz stosowac ta metode, a jak popatrzyłem na twój rozkład ćwiczeń, to się układało w coś takiego...Znasz zasady tej metody? Pierwsze ćwiczenie, w którym jestes najsłabszy, potem ćwiczenie, w którym [...]

obwodowka to predzej uzupelnienie do boksu, a jezeli trenowac silowo to juz trenowac solidnie jakim prawem Ty trenujesz boks, jak nie biegasz ? %-)

Michał M napisał: Slyszales moze ze najleszpa obrona jest ucieczka Ja napisałem: bo facet i tak ją dogoni jak bedzie chciał. Michał M napisał: Masz racje. jak sam widzisz są sytuacje gdzie ucieczka nic nie da i co wtedy???mamy się poprostu poddać bo cokolwiek zrobimy to zostanie to użyte przeciw nam???Przecież to jakaś bzdura. Michał M napisał: [...]

mam pytanie kiedy zaczniesz trenowac jak czlowiek i czynic postepy xD ??

Oj, jutro masakra Ci się zapowiada%-) W sumie to czy dobrze się będziesz trenować zależy od tego co masz w głowie, jak się chce to chyba tylko więcej rozgrzewki trzeba niż jak się pobudza, co?

[...] powinien trenować, ma tyle braków, że jeszcze w Polsce powinien siedzieć. Na takie obozy do takich kosiarzy którzy go jedną ręką z opaską na oczach będą cisnąć się jeździ jak masz zastój i niczego się już w Polsce nie nauczysz.. Tak mi się zdaje Niech mu dadzą na KSW 22 w końcu ZAWODNIKA MMA, a nie 40 letnich gości którzy debiutują i nie [...]

Mula mają? jak trening jest na 10, a oni wstają o 9.20, naje się nie wiadomo jak to nie dziwne, że na treningu zamulają Ja tam ogólnie lubię trenować rano, tylko jest ten problem, że rano nie mam żadnych treningów na macie, dlatego wtedy idę sobie na siłkę.

To nie ja psa nazwałem OMA, tylko tak juz miała, jak ktoś chce to jej może nawrzucać z tego powodu, zapraszam%-). Cipek ma ksywe jeszcze zanim zaczął trenować chyba nawet zanim na siłownie zaczął chodzić%-), Cipao to ma tak samo jak Manolo, jeszcze z przed rozpadu Berserków. Z resztą na wielu turniejach można go spotkać, podejdźcie i się [...]